Corpo
Hidroterapia
Uso terapêutico da água — termas, banhos de contraste e imersões.
O que diz a ciência
Tradição balneoterápica com estudos mostrando benefícios em dor crônica, circulação e relaxamento.
Benefícios principais
- Alivia dores articulares
- Melhora circulação
- Relaxamento profundo
Como começar
Alterne 3 minutos de água quente com 30-60s de fria, 3 ciclos, terminando no frio.
Veja como os membros aplicam hidroterapia na prática
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